X

Заказать звонок

производство и доставка питьевой воды и оборудования

Сколько нужно пить воды чтобы похудеть?

Вода для похуденияСовременная медицина подтверждает, что чистая вода, не содержащая солей, газов и сахара, действительно способствует снижению веса. Пользу воды для похудения доказали ученые, которые провели исследования на добровольцах. Половина из них выпивала пол-литра воды перед едой, в результате чего успешно снизила массу тела. При этом те, кто употреблял воду не менее 3 раз в день, сбросили в среднем 4,3 кг. В ходе эксперимента они пили чистую и сбалансированную по составу питьевую воду, разлитую в стеклянные бутылки или бутыли, сделанные из термопластика.

Особенности методики

Часто человек не понимает, чего он хочет больше — есть или пить. Это связано с особенностями строения головного мозга, в котором центры, отвечающие за чувства голода и жажды, расположены очень близко друг к у другу. По этой причине диетологи рекомендуют выпивать стакан чистой воды между основными приемами пищи: если спустя 15-20 минут чувство голода не пропадает, значит, можно перекусить.

Какую воду пить для похудения

Вода для похудения должна быть чистой и сбалансированной по минеральному составу. Лучше всего, если она будет бутилированной и негазированной. Употреблять водопроводную воду без предварительной очистки врачи не рекомендуют: в ней содержится слишком много железа, бактерий и других вредных примесей.

Как действует вода при похудении

До сих пор не существует точного объяснения, почему чистая вода вызывает снижение веса и каков механизм ее воздействия на организм в процессе похудения. Считается, что она нормализует водно-солевой баланс, который является одной из причин ожирения, а также, механически расширяя стенки желудка, вызывает чувство сытости. В результате человек ест меньше, и, как правило, худеет. При этом худеющий человек должен придерживаться низкокалорийной и дробной диеты, иначе положительный эффект может не проявиться.

Сколько воды пить для похудения

Согласно отзывам профессионалов, воду для похудения пить следует в количестве не менее двух литров в день: за полчаса до еды и в промежутках между приемами пищи.

Компания «Оазис» предлагает чистую питьевую воду, полностью соответствующую современным стандартам качества. Получить дополнительную информацию о продукции и оформить заказ вы можете, связавшись с нашими менеджерами.